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90岁的老人（恒子老师），从事近70年心理（精神）医生，写的文字很简单，都是大白话。这些话你说出来，可能不一定有这个效果，我说出来也一样。但做了近70年的心理医生，见了很多个案，就意味深长。

没有高深玄虚理论感慨，就是务实清淡本质平和。那种坦然自在的状态，感觉“这样或者便很好”。

1.工作烦恼

很多人遇到工作的烦恼，恒子老师说“从本质上来说，人就是为了生活而工作”。当你面对“为了什么而工作”感到迷茫，你就干脆而果断地告诉自己，“工作只是为了赚钱养活自己而已。”

在恒子老师看来，“大多数人工作的痛苦，是思考地太长远”，“在人生中，工作会持续很长一段时间，如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑”。“如果被权利、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对”。还有“不要把自我价值全部建立在工作上，带着为身边的人略尽绵力的想法去工作，或许会更好”。

2.与人相处

摘录一些我有感触的地方：

与其强求别人改变，不如把心力放在如何让自己快乐生活。

在职场上为了“交到好同事”等烦恼，这些想法只会自我消耗。

在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。

我发现很多人在遇到不顺心或不如意的时候，总想着立刻得出结论。无论是心理门诊还是精神科，急于询问“怎么办”的患者实在太多了。

2.生活感悟

“命运就是与人的关系”。——我很赞同，但又不百分百赞同。在与人的关系之上，还有一个与申的关系。

恒子老师认为“人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。”——这和我们说“一天的忧虑一天担就够了”，很相似。

“痛苦的经历可以拓展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。”——想起大卫曾说“我在困苦中，你曾使我宽广”。

“我们在无意识中被这些‘更加如何’的观点所煽动。当我们想要‘更加如何’时，就会对生活感到不满。”——强烈赞同，现代病和价值观有很大关系，不知不觉已被其左右。

3.亲子关系

恒子老师说“对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动。”“即使你工作很忙，也要尽可能以某种形式，让孩子感受到‘我一直在关心你’。如果你这样做了，孩子一定会感受到父母的用心。”

对我来说技巧、行动、关心，都不够，还有爱吗，懂爱孩子吗？

4.对精神科医生的新认识

本书穿插了恒子老师的经历：一名少女独自从广岛前往大阪。经历战争年代，走上医生道路，选择精神科医生成为终身职业。结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班。经历丈夫酗酒、工作压力、老人带孩子等烦恼。送走丈夫后，上了年纪依然被需要工作。近百岁人生，轻描淡写。

恒子老师的老师金子教授常说：“精神科医生，不仅仅是提供治疗，更主要的是为患者提供援助，让他们重拾自信。”恒子老师一生都受到恩师影响。

她的学生在后记中写，“恒子老师九旬的人生，正如田野里盛开的莲花一样，随风摇荡，她满身轻盈、柔和与坚强。”

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