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最近几天，肚子感觉有一点胀，不想吃东西，老婆老唠叨去医院看一看，不会有什么大问题吧。
我知道这不是什么病，只是饱食终日的结果。感谢国家改革开放和富民政策，多少年来也没有体会到饥饿的感觉了。回想当年吃长（zhang）饭的年龄，一个早餐可以吃二份稀饭加8个大肉包，中午一下课，就以百米冲刺的速度飞奔食堂。
台湾大学傅佩荣教授说，三十学儒、四十学道、五十读《易经》，我加了一句，六十学养生。
30岁之前正步入社会，一腔热血，因此一定要积极向上，修身治家平天下， “以孔子为师，与孟子为友”， 学习儒家有助事业。
40岁人已步入中年，已对人间冷暖、人性善恶有了更全面的认识，应该用道家的智慧将人生看成一个整体，逍遥一些。
50岁到了知天命的年龄，可以学习《易经》，研讨事物的客观规律，学会把握生命的全局，提升生命的境界。
60岁左右就一定要注意养生了，身体是革命的本钱，地位再高，金钱再多，没有好的身体，无福享受，毫无意义。身体是1，其他所有均是0，0再多，没有前面的1都是0。
根据道家的观点，人的福禄是命中注定的；佛学观点是前因后果，人的福禄是前世今生修来的。我认为不论是命中注定还是前世今生，人的命运是五分天注定，五分靠修为。作为凡人，保持积极向上的心态，打起十二分精神，奔着既定目标前行就行，结果是次要的。
我经历过清贫困苦、悬梁刺股的求学阶段，经历过饱食终日、无所用心的体制内工作阶段，也经历了改变自我、换一种活法的跳槽奋斗阶段，目前身体状况感觉良好，除偶尔邀3、5好友小酌外无其他不良嗜好，心态至少比实际年龄年轻20岁。曾有一高僧问我，滚滚红尘和黄卷青灯如何决择，其实我内心更偏向后者，“本是青灯不归客，只因浊酒恋红尘”。
最近几天的腹胀，通过3天不吃早晚餐，中餐减量，身体基本恢复，腹胀感觉全无，因此觉得人不能长期过安逸的日子，隔一些时候饿一饿、冻一冻，未尝不是一件好事。
专业人士研究，认为饿治百病，饿是一种很好的养生方法。忍饥挨饿是一种非常难得的体验，在许多人的眼里，往往只有吃饱了才更有力气、更有精神，但事实上，若是吃太饱对健康有害无利，还会诱发各种疾病。
饥饿疗法至少有以下好处：
一是调理肠胃。晚饭吃的太多会造成肠胃的负担，可能导致胃黏膜损伤，造成胃部疾病，若是长时间这样的话，还可能会造成胃溃疡。因此，适当的饿一饿可以帮助我们调理肠胃、排出毒素，肠胃也能得到适当的休整。
二是避免肥胖。当吃的太多，能量过剩就造成肥胖。有关调查机构数据显示，我国成年人体重超标人数比例超过40%。肥胖可能会诱发高血压、高血脂、糖尿病等一系列疾病。
三是改善睡眠质量。有些人睡眠质量不太好，凌晨1、2点还睡不着，或者3、4点的时候就醒来。这很大一部分是我们吃得太饱的缘故，造成肠胃一直在工作，容易使人兴奋，出现失眠。
四是预防癌症。吃的太多不仅会诱发肥胖，还可能会患上癌症，比如常见的胃癌、肠癌、食道癌都和肥胖有一定的关系，若是适当的饿一饿就可以不再肥胖，癌症的可能性也大大降低。
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