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写在前面：月度复盘栏目是从2017年底的年终复盘开始的，然后延续至今。每月一篇，没有中断。走过的路，看过的风景，悟出的道理，都在一字一句当中。变化很缓慢，但确实是在变化。

01运动&健康

在keep的第2241天，连续运动第1743天。

整个5月，累计31天，完成62次，运动时长992分钟，消耗6615千卡。本月的运动，总时长相比前三个月，进一步下降。本月体能消耗的重点放在舞蹈排练上面，有记录的keep运动时不时地只维持底线。

但是我自己知晓，最享受的还是畅快奔跑的时刻。这个月下旬小区沿着河边的小门逐步开放。封闭了三年之后，终于重新开放。沿河跑步，可以遇到更多一起跑步的人们，大家互相带动，健身氛围更加浓厚了。

本月的睡眠依旧不太理想，看着深睡连续性偏低这个结论几乎出现在每一天，要说不为所动是不可能的。因为详细的解释里面有说到“长期出现这个情况，会导致肥胖或消瘦”，很明显，我属于前者。不过，也并非一点办法也没有，还是需要调整身心，就算解决不了问题，也得和问题和谐共处才行。

02写作&欢喜

日更依然在继续。本月重读《三体》的时候，看到了一句话，是关于冬眠计划的，当时机构担心后来人误解阶梯计划，所以派了程心去冬眠，去到未来做好解释工作，“如果千秋功罪真有人评说，现在已经可以派一个人去解释岁月造成的误会。”看到这句话的时候，心中一动。我这个普通人当然不需要被评说什么，但是持续的记录就相当于有一个地方可以解释岁月造成的误会。时光自会证明一切。

这几天原本因为积压了好几篇需要搞定的宣传材料而莫名烦躁，但是真的决定开始写了之后，从第一个字开始，后面的字句就彷佛打开开关的自来水似的源源不断地流出来。这种体验真的让置身其中的我暗自欣喜。这是时间的魔法吧。

写这件事本身，对我的工作生活的促进作用也是潜移默化的。我的觉察力进一步提升，自我说服、自我关怀、自我鸡血，每一种场景的切换更加自如。我越来越懂自己，什么时候该用哪个招数激励自己。

03育儿&成长

姑姑姑父给扑儿提前准备好了8周岁生日礼物，有了这个礼物之后，我终于不再担心孩子们的精神食粮。日常生活当中，我们对孩子们吃什么是比较在意的，但是对于他们精神上摄入什么，却似乎比较随意。当四岁多的弟弟开始和哥哥频繁用我都听不懂的网络用语对话时，我才开始反思是不是哪里做得不到位。原来两个小家伙已经偷偷看了好多鬼畜风格的小视频。

删掉pad上的腾讯app，只保留学习交流需要的钉钉和其余学习应用。剩下的学习和摄取知识的活动，只能从姑姑送给他们的新pad当中获取。每天听一些英文绘本，听各种科学启蒙故事、历史故事。我们跟扑儿说“这是一座知识宝库，需要你们持之以恒地挖掘”。

04其他

4月复盘的时候提到了平安和格力的上涨以及减仓，结果这个月从哪里来又回到哪里去了，到了自己的心理价位之后就又把之前减掉的又加回来了。本月的市场，哀嚎遍地，作为普通的一小分子，除了静静地卧倒，没有更多需要做的。

月初的查分时刻和月末的出证时刻是本月的两个高光时刻。除此之外，平时该说的都在慢慢述说着。

和5月说再见，6月继续加油呀。

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