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【#防蓝光眼镜多半是噱头#，该防的地方防不住】防蓝光眼镜在市场上颇受青睐，号称可以“强化视力、保护眼部健康”。 事实上，蓝光是自然可见光中的一部分，太阳及电子屏幕都会发出蓝光。专用防蓝光眼镜确实能够有效隔离紫外线与辐射，过滤蓝光。然而，一般认为440纳米以下波段的蓝光，在高强度、长时间照射下，才有可能损伤眼睛，而大部分照明和电子产品蓝光的峰值光谱集中在450~460纳米，日常生活中戴防蓝光眼镜没太大必要。

另外市面上的防蓝光眼镜，还存在两个主要问题：①该防的地方防不住：大多数防蓝光眼镜在可造成眼损伤的蓝光波段，几乎没有防护作用；②防蓝光眼镜的错误防护会导致人们出现色偏，加重视疲劳。

生活中健康用眼更重要，建议使用电子设备时多转动眼球、多眨眼，每半小时休息 30 秒， 每 1 小时看看远处，避免长时间注视过亮光源。

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