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千亿体育1月20日讯 关于年轻球员如何在场上对位比自己综合实力更强的球员，女足国脚杨莉娜给出了她的建议。

杨莉娜建议说道：“作为一名年轻的足球运动员，如何对位比自己综合能力更强的球员呢？心理层面上保持积极的心态，要把这当做是一次难得的学习和挑战的机会，告诉自己能从中学到东西，不要因为对手强大而感到焦虑和气馁。比如自己可以在赛前给自己一些积极的心理暗示。“

“其次，建立自信，回顾自己过去的比赛经历或者是自身的优势，比如说自己速度快啊，观察能力好等特点，相信这些优势能在比赛中发挥很大的作用。”

“战术层面，防守策略上的话，保持紧密但合理的距离，大致距离保持在1到2米左右，既能干扰对方的接球，又不容易被轻易突破。例如，在对方接球时，不要受到对方步伐的干扰，眼睛始终要观察球的方向，快速移动你自己的脚步，身体重心适当降低一点。最重要的是一定要会利用你的上半身去阻挡和对抗，延缓进攻节奏，在对手快速反击我方人数平等或者是少于对手的情况下，不要急于上抢，而是通过后退等方式，诱使对方放慢速度，打乱其进攻的节奏。同时注意观察对方的习惯动作和传球线路，可以预判到他们下一步的行动，依靠团队的防守，在场上一定要和队友多沟通，多呼应，采取区域联防或者是人盯人结合的防守方式。你也可以与队友对对手进行夹抢，降低其处理球的空间和时间。”

“进攻策略上多跑动，创造空间，利用你自己年轻的优势，积极的无球跑动，拉扯对方防线，为自己和队友创造出进攻的空间，快速传球配合，和队友进行快速的短传渗透，可以通过一脚两脚传球或者是二过一配合，打乱对方的防守部署，让对手难以琢磨你的进攻意图。”

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