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大家一段时间防疫在家，长期缺乏运动，是不是发现自己肿了一圈，身体都慵懒无力、筋骨都卡住了，微解封后也不好意思去和女神见面约会了？

不用担心，德国的健身第一美女《Pamela Reif》，早已拍影片教学如何在家中还锻炼令人称羡的腹肌，只要10分钟就能让你维持好身材！

在德国有「健身第一美」称号的 Pamela Reif ，和我们知道的欧美健美女性「风屯」不同，追求身材匀称的她有着纤细的腰身、修长的大腿和令人称羡的腹肌！ 加上她麦色的肌肤和一头金发，营造出健康又精致的氛围~~

虽然现在出门还是要小心，但是看美女在户外运动的样子，也是非常疗愈的！