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“怀疑常常伴随着每一位长跑运动员。我们总是在想自己是训练得太狠了还是训练不到位，是做了太多坡度训练还是根本做得不够。我们总是怕自己跑得太慢了，总是担心自己根本跑不完比赛。从我第一天穿上跑鞋开始，在所有的训练中……各种絮絮叨叨不确定的想法从来都没有停止过。现在，这种自我怀疑已经达到了顶峰，我需要有人来理解我。”

——读书摘录

小时候，父亲常跟她说：“天狂有雨，人狂有祸！”总在她过于得意的时候，给她泼点冷水。当然，父亲不是不希望她好，而是提醒她做人要“低调”。年轻气盛的她，直跺脚：“你就是见不得我好！”

多年后，当她也为人母。才明白了父亲那发自内心深处的担忧，和对孩子爱的提醒。她想对他说一声“谢谢”，但父亲已去了天堂。那段时间，她整个人懵了，不信还很年轻的父亲，会离她而去。眼泪不足够表达悲伤，用力去奔跑，却成了她释放悲痛的最好方式。

“我不想再失去了。”我不知道她说出这句话的潜意识里，是不是要表达“珍惜当下，把握当下”的重要。只是从那一刻起，她在跑步这件爱好上，训练的很刻苦。像是为了弥补过去一样，追赶时间。化悲痛为努力变得更优秀，只是从未想过天堂的父亲，只想她平安快乐健康就好。

有氧基础，间歇提升，爬坡训练，长距离耐力。晨跑、夜跑，有时一日两次……努力所带来的变化，显而易见——她的跑步水平，得到了很大的提升。原来连想都不敢想的速度，达到了空前的优秀结果。

但也在所谓颠峰的同时，她意外地受伤了。这一次不是心的伤，是身体的。疤痕不大，却是明明白白的骨折，需要休养。本想等一场赛事，来证明自己的刻苦成绩，却在开赛前不过半个月的时候，被如此残酷地宣判：你最好休养！

我突然在想，此时的她在想什么呢？会不会也如我前段时间，所看的书上所写：“我们总是在想自己是训练得太狠了还是训练不到位，是做了太多坡度训练还是根本做得不够。我们总是怕自己跑得太慢了……”

其实，从慢到快的过程，并非报复性的强化，去弥补所谓曾经的遗憾吧！

有些跑者在运动中，所带来的受伤，往往并非纯粹是意外，和不幸运。而是身体在提醒你：之前是不是有深层的疲劳积攒？是不是有训练课表并不适合你？是不是还有些东西你需要理论与实践结合……

天赋只是给少部分人的，而强大不只是固执坚持就有无伤优秀的结果。

我们很多普通大众跑者，往往因为跑得越来越快，越来越忘记最初的心。得到太多外界干扰的恭维，膨胀了自己的内心，最终会因为力量、核心，营养等等，以及更多跑步变强大的知识匮乏，而伤害了身体。

把跑步这么好的运动，生生变成了适得其反的伤痛小摩擦不断。

如果此刻，你不小心受伤了。不用懊恼和悲伤，而是适时多看书多读报，学习一些与此相关的跑步知识，边养边慢慢来。等你再重新出发时，能有一个更健康的认知，去往更快乐更好的未来奔跑。

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