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【千亿体育】充实的一天

周六,睡到9点。疼了三天的口腔溃疡终于消停了些,顿时又生龙活虎起来。照例先打扫整理小家,整理完毕已经快10点,扑儿煮的二米粥出锅,兄弟俩开始吃饭。我开始晨练,两次全身力量训练完毕,姑姑来接走两兄弟去参加院里组织的少儿科普活动。

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周六,睡到9点。疼了三天的口腔溃疡终于消停了些,顿时又生龙活虎起来。照例先打扫整理小家,整理完毕已经快10点,扑儿煮的二米粥出锅,兄弟俩开始吃饭。我开始晨练,两次全身力量训练完毕,姑姑来接走两兄弟去参加院里组织的少儿科普活动。

充实的一天

晨练完毕,慢悠悠地吃早饭,晾衣服,同步还跟亲妈视频了半小时,好好听她唠叨了一番。老人家对我晾衣服的方式都想要参与指导,还跟我说一天里什么时辰喝水对身体最好,真的是事无巨细都研究透彻。

11点出发去接孩子们,接到后先跟爷爷奶奶视频了一会儿,爷爷奶奶最喜欢的,就是每天听两个孙儿大声喊“爷爷”“奶奶”,听他们分享一下此时此刻在干嘛。

然后就把他们带到附近的儿童乐园玩耍,那边的秋千、滑滑梯以及其他游乐设施都已经够一群孩子们玩半天。我趁机在小区里溜达,快走4公里。期间还给妈拍了这张照片过去,告诉她,离得近些的大楼是她女婿上班的地方,远处的长得像机器人的大楼是她女儿上班的地方。这些年常常忘了多跟她分享我们身边的风景,以后要多分享一些。

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溜达完毕已经1点钟,扑儿喊着饿了。我负责在附近找午餐地点,点餐完毕喊家人们集合吃饭,一大家子吃了一顿好吃的地锅鸡,然后各回各家。

三点半睡到五点半,六点出门,赶着小哥俩去运动场活动。扑哥很开心地跟同班同学一起踢足球,帕弟在旁边玩带去的玩具,我自己绕圈畅快跑。跑完400大卡的消耗目标就收工回家。发现今天是在keep持续运动的第1900天,值得纪念的小节点,居然已经5年多了呢。

太阳快下山了,温度也迅速降下来。回到家,给扑哥“商量”做卷子练手,他哼唧了几声,还是开始读起题来。帕弟打开了字卡盒子,自己开始挑想认识的字。我跟他示意,咱们俩都得轻一点,哥哥在做题呢。

一天基本上就这样结束了,活动范围在家附近2公里之内。今天的目标任务都完成之后,我们还会有各自的放松躺平时间。

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